Bain sonore collectif du 22 JUIN

Crédit photo : © Katia Benhaim

Le bain sonore que je vous propose c'est un moment pour dire PAUSE, de se RECHARGER, et se sentir légitime de faire redescendre les énergies foisonnantes de ce mois de juin. 

On a envie d'être partout à la fois, de terminer l'année en beauté, voir vite les projets de l'année aboutir et déjà préparer la rentrée. Bref encore 1001 raisons de stresser mais HEUREUSEMENT, les bains sonores reviennent pour reprendre la barre, ralentir et repartir à son rythme, sans culpabiliser. 

Ouvrons ensemble une bulle de sécurité grâce aux vibrations des bols tibétains.

Je vous guiderai pour relâcher les tensions, tandis que les sons favoriseront apaisement, déconnexion et rupture avec le stress quotidien.

Venez comme vous êtes dans votre tenue la plus confortable (plaids chauds tous doux et coussins à disposition).

Dans un magnifique studio de MAISON R - 11 bd Montricher 13004 Marseille le 22 JUIN à 19h

Au programme, respirations profondes, relaxation et méditation guidée, écoute profonde des sons planants des bols tibétains qui portent en eux des harmonies puissantes et une intense détente.

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D'après une étude menée en 2016 par Center of Excellence for Research and Training in Integrative Health, University of California, parmi les participants d'un bain sonore aux bols tibétains : 

• 68 % ont constaté une diminution de la fatigue : Les participants se sont sentis plus énergisés après la séance, un atout idéal pour lutter contre l’épuisement.

• 59 % ont rapporté une amélioration du sentiment de bien-être : Des séances régulières favorisent un meilleur équilibre physique et émotionnel, améliorant ainsi la satisfaction générale dans la vie.

• Impact immédiat : Des bénéfices comme la réduction de la tension et l’amélioration de l’humeur ont été observés après seulement 30 minutes, ce qui en fait une pratique particulièrement efficace et facile à intégrer dans une routine bien-être. Source : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5871151/